Du hast Schluss gemacht. Oder er/sie hat dich verlassen. Und trotzdem sitzt du da. Herzrasen, Gedankenkarussell, Sehnsucht, Schuldgefühle, Zweifel. Du weißt, dass es keine Liebe war. Du weißt, dass er dir nicht guttut. Aber du kommst nicht los. Wenn du das kennst, bist du nicht allein – und du bist auch nicht schwach. Was du erlebst, ist keine „verzogene Trennung“, sondern eine tief sitzende emotionale Abhängigkeit. Und genau dafür gibt es Wege hinaus. Aber nicht durch klassi

In den Medien werden öffentliche Persönlichkeiten gern mit psychologischen Begriffen etikettiert. „Der ist doch ein Narzisst!“ – eine Aussage, die schnell gefällt ist, gerade wenn es um polarisierende Menschen geht. Doch was viele nicht wissen: Narzissmus ist mehrdimensional, komplex – und wird häufig missverstanden. Zwischen gesundem Selbstwert und pathologischem Narzissmus Ein gewisses Maß an Selbstbewusstsein, dem Wunsch nach Anerkennung und dem Bedürfnis, gesehen zu werde

Viele Menschen, die sich in toxischen Beziehungen wiederfinden, erleben denselben inneren Konflikt: Der Kopf weiß längst, dass diese Beziehung mehr Schmerz als Glück bringt. Doch das Herz, oder besser gesagt, das Nervensystem, hält fest. Dieser innere Riss zwischen Verstand und Gefühl kann sich anfühlen wie ein unüberwindbarer Abgrund. Die neuropsychologische Falle der Bindung Das Loslassen scheitert nicht an mangelnder Willenskraft. Es scheitert daran, dass das Nervensystem

Was, wenn Liebe nicht das ist, was du glaubst? Was, wenn dein Herz nicht falsch fühlt, sondern jemand anderes gelernt hat, es zu steuern? Wenn du dich immer wieder in Beziehungen wiederfindest, die sich intensiv, aber nie sicher anfühlen, wenn du tagelang auf eine Nachricht wartest, obwohl du eigentlich weißt, dass es dir nicht guttut und wenn du dich selbst nicht mehr erkennst, weil deine Welt sich nur noch um eine Person dreht, dann ist das kein Zufall. Es ist ein Muster. U

Toxische Beziehungen hinterlassen etwas in uns, das noch lange bleibt, nachdem die Person gegangen ist: Fokussierung, Hoffnung, Schuld. Und die stille Frage, ob es vielleicht doch noch hätte „werden“ können. Viele Menschen verharren in der emotionalen Bindung, selbst wenn der Kontakt längst abgebrochen ist. Andere kämpfen um ein Verständnis für das, was so intensiv war und doch so widersprüchlich. Fast alle suchen nach einem Weg, der sie nicht nur „loslässt“, sondern zurückfü

Suchst du nach Antworten auf Fragen wie: "Warum kann ich nicht loslassen? " "Warum tut mir diese Beziehung so weh, obwohl ich ihn oder sie liebe?" Dann steckst du vielleicht in einer toxischen Beziehung. Und was viele nicht wissen: Allein kommt man da nur selten raus. Was ist eine toxische Beziehung? Eine toxische Beziehung ist keine normale Beziehungskrise. Sie ist ein tiefgreifendes Beziehungsmuster, das sich durch emotionale Manipulation, Abwertung, Schuldumkehr oder sogen

Was passiert mit Deinem Gehirn in einer toxischen Beziehung? Was macht eine toxische Beziehung mit dem Gehirn? Toxische Beziehungen sind nicht nur emotional belastend, sondern haben auch tiefgreifende Auswirkungen auf das Gehirn. Die ständige Manipulation, Kritik und emotionale Unsicherheit können langfristig das Stressniveau erhöhen und die kognitive Funktion beeinträchtigen. Doch welche Veränderungen treten konkret im Gehirn auf, und wie beeinflusst eine toxische Beziehung

NARZFREI: Befreie dich aus deiner toxischen Beziehung. Toxische Beziehungen und narzisstische Partner hinterlassen bei vielen Menschen tiefe seelische Narben. Oft sind die Betroffenen emotional erschöpft, fühlen sich wertlos und gefangen in einem Kreislauf aus Manipulation und Schuldzuweisungen. Doch wie kannst du erkennen, ob du es mit einem Narzissten zu tun hast? Und wie findest du den Weg aus dieser belastenden Beziehung? In diesem Artikel erfährst du: die wichtigsten Anz