Du hast Schluss gemacht. Oder er/sie hat dich verlassen. Und trotzdem sitzt du da. Herzrasen, Gedankenkarussell, Sehnsucht, Schuldgefühle, Zweifel. Du weißt, dass es keine Liebe war. Du weißt, dass er dir nicht guttut. Aber du kommst nicht los. Wenn du das kennst, bist du nicht allein – und du bist auch nicht schwach. Was du erlebst, ist keine „verzogene Trennung“, sondern eine tief sitzende emotionale Abhängigkeit. Und genau dafür gibt es Wege hinaus. Aber nicht durch klassi

In den Medien werden öffentliche Persönlichkeiten gern mit psychologischen Begriffen etikettiert. „Der ist doch ein Narzisst!“ – eine Aussage, die schnell gefällt ist, gerade wenn es um polarisierende Menschen geht. Doch was viele nicht wissen: Narzissmus ist mehrdimensional, komplex – und wird häufig missverstanden. Zwischen gesundem Selbstwert und pathologischem Narzissmus Ein gewisses Maß an Selbstbewusstsein, dem Wunsch nach Anerkennung und dem Bedürfnis, gesehen zu werde

Viele Menschen, die sich in toxischen Beziehungen wiederfinden, erleben denselben inneren Konflikt: Der Kopf weiß längst, dass diese Beziehung mehr Schmerz als Glück bringt. Doch das Herz, oder besser gesagt, das Nervensystem, hält fest. Dieser innere Riss zwischen Verstand und Gefühl kann sich anfühlen wie ein unüberwindbarer Abgrund. Die neuropsychologische Falle der Bindung Das Loslassen scheitert nicht an mangelnder Willenskraft. Es scheitert daran, dass das Nervensystem

Was, wenn Liebe nicht das ist, was du glaubst? Was, wenn dein Herz nicht falsch fühlt, sondern jemand anderes gelernt hat, es zu steuern? Wenn du dich immer wieder in Beziehungen wiederfindest, die sich intensiv, aber nie sicher anfühlen, wenn du tagelang auf eine Nachricht wartest, obwohl du eigentlich weißt, dass es dir nicht guttut und wenn du dich selbst nicht mehr erkennst, weil deine Welt sich nur noch um eine Person dreht, dann ist das kein Zufall. Es ist ein Muster. U